この日から、１０日。 www.citronbiscuit.com
ようやく声も通常通り、体調も元気になりました。
声がほとんど出ないのが３日ほど、どうにか出始めて、元通りになるまで１週間、トータル１０日もかかりました。。。やれやれ。今年の風邪は、のどに来る方が多いそうですよ！皆様もお気を付けくださいませ。
脂漏性湿疹、再び
ですが。脂漏性湿疹、再び！です。
一時は、復活して、id:kasegitaihahaさんにエラそうなコメントを書いたくせに、その後、 ５年前と同じくらい、のカサカサ頭皮になりましたよ。あーもう！
黒っぽい服に頭皮が落ちます。きゃー！！
洗っていないんじゃないんです。ただただ、皮膚がボロボロなんです。。。
なんとか日程調整して、自分の皮膚科受診をして、ステロイド入りの薬、リドメックスをゲット。とにかく、塗るように心掛けていますが、かゆみがないため、あまり思い出しません。
うーん。
最近まで息子のことでいろいろあったので、ストレスがたまったみたいです。それもどうにか終了したので、ストレス世界とはさよならしたい。
やっぱり、腰痛も来た！
腰痛持ち、なんですよ。でも、整体って、なんか通わされちゃうじゃないですか。治りきらないのは私の体が悪いんじゃなくて、技術がないんじゃないの、と、文句も言いたくなることをどれだけ繰り返したことか。たいてい言われるのは、「運動はしてる？」「ストレッチしないと」。
確かに、ストレッチしてないですよ。もちろん、運動もしてませんとも。えばることじゃないですが、座ってTVを見るどころか、なにも作業していないときなんて、ごくわずかですよ。椅子に座ろうものなら、膝に座ってくる子供がいるし！冬が始まって冷えちゃうし、ベッドで布団は取り合いだしね。
ストレッチのやり方？わかんないよ！
ストレッチポールを導入！
てことで、どなたかがブログに書いていた、こちらを思いつきで買って、背骨と合わせるように、縦型にして、寝転がってストレッチしてみたら、まぁ、びっくり。肩の張りが取れました。丸まった背中が戻せるというか、、、のびのびぃ、とストレッチができましたよ！
次は、腰痛に、効くといいな♪
しかし、いつでもできるように、とリビングに置いておくと、子供たちが、上に立って丸太渡りのようにして遊ぶんですがっ。バランス力、鍛えているのかっ。もう、いらないよー。十分あるからさ、「ママに貸して。ストレッチしたいの。」と泣きついたら、その後は兄妹でケンカしながら「すとれっち、するんだー」とのたまっています。・・・もう、いやだ。
とはいえ、１２月。いろいろが、まだまだ続きます。。。
学童をどの曜日に行かせるか、習い事との兼ね合いが難しいです。
